Свяжитесь с нами




Статьи

11.01.2019 ФОРЕЛЬ ЗАПЕЧЕННАЯ

ФОРЕЛЬ ЗАПЕЧЕННАЯ

Понадобится:

• Форель (стейк) – 4 шт.
• Рис пропаренный «Сытый Боярин» - 4 пакетика
• Перец чили – 2 шт.
• Баклажан – 2 шт.
• Смесь трав для рыбы – по вкусу
• Зелень (любая) – 1 пучок
• Соевый соус – по вкусу
• Оливковое масло – по вкусу
• Соль (для вымачивания баклажанов) – ½ ч.л.

Количество ингредиентов рассчитано на 4 порции.

Рис отварите до готовности.

Стейки рыбы промойте и замаринуйте в соевом соусе.

Баклажан нарежьте кружочками и в течение 20 минут вымочите в холодной подсоленной воде.

Перец чили очистите от семян и нарежьте.

Рыбу обсушите бумажным полотенцем, натрите смесью сушеных трав.

Выложите на противень стейки форели, рядом выложите баклажаны и перец чили. Овощи необходимо сверху сбрызнуть оливковым маслом.

Выпекайте 30-40 минут при 180 градусах.

На плоскую тарелку выложите рыбу, рис (используйте форму для салатов), запеченные овощи.

Украсьте готовое блюдо зеленью. Подавайте к столу с соевым соусом!

Приятного аппетита!


   Вконтакте

   Facebook

Комментарии

Комментарии (0)


Внимание ! Прежде чем вы сможете увидеть свой комментарий, он будет проверен администратором.

Ваше имя:

E-mail:

Комментарий :


Возврат к списку